育毛の基本「頭皮ケア」
育毛の基本は、頭皮ケアと生活習慣の改善です。
「育毛剤の効果が実感できていない」と感じる方は、この２つがきちんとしているか？
改めて振り返りながら読み進めてみて下さい。
頭皮ケアは、スカルプケアとも呼ばれています。
シャンプーは、頭皮の汚れをしっかり落とす上で欠かせないものです。
毎日のようにするシャンプーだからこそ、こだわりを持ちたいもの。
市販されているシャンプーには、界面活性剤の種類によって、
育毛剤の効果が現れにくいタイプがあるようです。
頭皮を清潔に保ちながらも刺激の少ない、アミノ酸系の育毛シャンプーがオススメです。
頭皮が脂っぽい人など、ご自分の状態によって、シャンプーの種類も異なります。
オイリータイプ・ドライタイプなど、選ぶシャンプーを間違えることのないようにしてください。
また、シャンプーをする際は、同時に頭皮マッサージを行うと良いでしょう。
血流を良くするためのマッサージは、頭皮の状態を万全に保つ上で効果が期待できます。
頭皮を爪で傷付けないように、指の腹の部分でもみ洗いしていきます。
強く擦らずツボを押すように、優しく頭皮マッサージしてください。
頭痛や、肩こり、首のこりを感じている方は特に、
首から上の血流が滞っている可能性があり、頭皮の血流も悪くなっていることが考えられます。
日々のシャンプーにマッサージでひと工夫。
より効果的な育毛を目指しましょう！
