ヘアサイクルとは、髪の毛が伸びては抜け、また新しく生えること、
この繰り返しのことをいいます。
抜け毛・薄毛の悩みがないうちは当たり前のことで、
気に留めることもほとんどありません。

髪の毛には「成長期→退行期→休止期」という流れで、1本1本に寿命があります。
成長期が一番長く、通常3～6年間続くといわれています。

頭皮にトラブルが起こると栄養が思うように行き届かなくなり、
「成長期」が短くなります。
栄養不足により髪の毛が十分に成長できない状態になっているのです。

十分な栄養が供給されていない髪の毛は、本来のヘアサイクルを全うする事無く、
短期間で脱毛してしまいます。
退行期や休止期の間にも抜けやすくなります。

本来の期間より早く脱毛してしまっても、
新たな髪の毛がすぐに生えてきてくれる訳ではありません。

この状態が続くと、薄毛になってしまいます。

ヘアサイクルが乱れる原因には、

・過度のダイエット
・不規則な生活習慣
・過労からくるストレス
・男性ホルモンの増加　　　などが考えられます。

すでに薄毛でお悩みの方も、まだあきらめるのは早いかもしれません。
ヘアサイクルを改善する効果のある成分が含まれている育毛シャンプーや育毛剤なども
販売されていますので、利用してみるのもいいと思います。
生活習慣の改善やストレス解消も積極的に心がけましょう。

だんだんと額の生え際が後退してきたり、頭頂部から薄くなるなどの症状が特徴です。
成人男性によくみられ思春期以降に、どちらか一方または双方から薄くなっていきます。
一般的に主な原因として、遺伝や男性ホルモンの影響であると考えられています。

現在、日本でＡＧＡの人は全国で1,260万人*もいるといわれています。
そのうち気にかけている人が800万人、
何らかのケアを行ったことがある人は650万人もいるそうです。

（*20～69歳成人男性4200万人の約3人に1人）

ＡＧＡの特徴は、その進行性にもあります。
何のケアもせずほうっておくと抜け毛が増え続け、薄毛が目立つようになります。

何事にも早めのケアが大切なように、ＡＧＡも同じです。
取り返しが付かなくなる前に、正しい知識と育毛ケアで、
ＡＧＡと上手に向き合いましょう。

ＡＧＡの最大の原因として考えられているのが男性ホルモンの働きです。
男性ホルモンの「テストステロン」が、「5αリダクターゼ」という酵素の影響で、
「ジヒドロテストステロン」というホルモンに変換されてしまいます。
このホルモンが毛乳頭細胞に進入することで、髪の成長を抑制するといわれています。

そのためＡＧＡの方は、育毛剤や育毛シャンプーなどのほかに、
男性ホルモンの働きを抑制することも考えていかなくてはなりません。
最近では「育毛サプリメント」も発売されていて、
比較的手軽に効果を試すことができるようになりました。

サプリメントを選ぶにあたっても、どんな人を対象としているか、
成分はしっかり確認するようにしましょう。

30代男性の抱える３大不安「ハゲる、ナエる、デブる」について、食べ物でどうにかできないか？
食から考える栄養実用書です。栄養面での食べ合わせや会議に備えるメニューなど、サラリーマン向けのアドバイスも満載。直接的に「ハゲ、ナエ、デブ」を改善するための食対策というよりは、「食べることは、自分を作ること。」という視点から、「食」に関心を持つきっかけを作る一冊ともいえます。

仕事とプライベート、30代オトコの毎日の生活が、今よりちょっと楽しくなるための食べ物、食べ方を、いろんな場面を想像しながら、細かく書かれており、女性の視点からの「カッコいい男」の考察もあり、まだまだ若くいたい30代にさしかかったビジネスマンが初めて手にする健康書としていいのではないでしょうか。

ハゲない、ナエない、デブらない 30代男のメシの食べ方

単行本: 193ページ
出版社: 学習研究社 (2001/03)
ISBN-10: 4054013929
ISBN-13: 978-4054013926
発売日： 2001/03

エレクトロポレーションとは電気穿孔法といわれるバイオテクノロジーで、電気パルスを利用して遺伝子組み換え等に利用されるバイオ技術の事だそうです。すでに基本技術特許を取得しており、今回は前回の基本技術を応用した育毛技術で国内特許が認められました。

この技術に基づく製品「イーポレーション・スカルプ・シリーズ」は、業務用として多くの理容室、美容室、育毛サロンで採用されてるほか、家庭用として「イーポレーション・グロース」携帯用として「イーポレーション・スカルプミニ」などのラインナップがあります。

すでにあらたな開発に着手しており、美容領域を超えてヘルスケア分野への進出を予定しているそうなので期待が高まりますね。

株式会社ビーティフィック

「かつら」は、頭に被せるタイプです。
お値段が高めのものになると、全く見分けが付かないほど自然に自毛になじんで見える
かつらも数多く販売されています。
見た目だけでなく、装着感や通気性など多方面から愛用できるものを選びましょう。
直接、髪をいじる必要がないため、すぐに取り入れやすいのですが、
周囲の方からは「急に髪が増えた！」と不自然がられることがあります。

「増毛法」は、毛を植えるタイプで、これもかつらの一種です。
自毛に人工毛を絡めて部分的に頭髪を増やしていくことが出来ます。
1回の増毛量を自由に設定できるため、段階的に分けて髪を増やすことにより、
周囲の方に気付かれにくいのがメリットですが、定期的なメンテナンスも必要です。

どのタイプがいいかご自身で判断するのは難しいと思います。
ぜひメーカーに相談してみてください。
頭皮や毛髪の状態から、オススメのタイプを提案をしてくれます。

ただし、1社に相談して決めてしまうことのないように注意しましょう。
安い買い物ではありませんし、自分の体の一部になるものです。
いくつかのメーカーで、無料相談や体験をさせてもらうなどし、
自分にあったものをきちんと選ぶようにしましょう。

「シャンプーは毎日やっているから大丈夫！」

本当に、大丈夫ですか！？
無意識に毛髪ばかり洗ってしまっている方がいます。
しかし、シャンプーの本来の目的は、頭皮を清潔に保つことにあるのです。

育毛剤の有効成分の多くは、毛穴から浸透すると考えられています。
よって、高い効果を引き出すには、正しい洗髪を心がけ、
頭皮を万全の状態に保つ必要があるのです。

1）シャワーで、ホコリや汚れを洗い流す
シャンプーの前に、お湯で髪の毛と頭皮を洗い流してください。
ホコリや汚れがとれ、毛穴も開きやすくなります。

2）1回目のシャンプー
シャンプーを手に取り、軽く泡立てたら、
後頭部から側頭部でさらに泡立てるようにもみ洗いします。
その流れで、前頭部や生え際を洗います。

3）頭皮のマッサージ
全体にシャンプーが行き渡ったら、頭皮をマッサージしていきます。
頭頂部から前は、皮脂が多い部分です。丁寧に洗いましょう。
爪で傷付かないように、指の腹でツボを押すようにもみ洗いしてください。

ここで一度、すすぎましょう。

4）2回目のシャンプー
シャンプーの量を減らし、もう一度、同じ手順で頭皮全体を洗いましょう。
頭皮の血流もよくなります。

2回目のすすぎは、シャンプーが頭皮に残らないように丁寧にしっかり行います。

5）トリートメント
トリートメントを手に取り、毛先からつけていきます。
根元になじませる時は地肌につかないように注意してください。

入浴する余裕がある方は、トリートメントをつけたままの状態で、
タオル等で頭を包み、5～10分ほど入浴してみてください。
トリートメントが髪の内部に浸透していきます。

最後のすすぎは、しっかり行います。
トリートメントが残りすぎないよう、毛先もしっかりすすぎましょう。
すすぎ残しは、逆に、髪をきしませる原因になることがあります。

さらに、「髪のボリュームが少なくなったと感じますか？」「年齢と共に髪質、髪の太さや艶などの変化を感じている」の２つの質問に「はい」と答えた方は、30代前半が変化を感じ初めた年齢のピークであることもわかりました。30代は男女関係なく頭皮が気になりだす時期のようですね。

髪質の変化や薄毛・抜け毛に悩む女性が増加する一方で、女性が医師に薄毛の相談をするケースはまだ一般的ではないですが、早期に医師に相談し、正しい対処を施すことで、薄毛の進行を予防する手立てとなることもあります。

東銀座ウェルズクリニックでは、痛みの少ない心地よい独自の治療を目指し、予防的なケアから多種多様な成長因子を無痛で導入する治療などを女性医師と女性スタッフで行っているおり、育毛基本コース、頭皮ケアコースなどがあります。頭皮に悩む女性が気軽に通えそうですね。

東銀座ウェルズクリニック

頭皮ケアは、スカルプケアとも呼ばれています。
シャンプーは、頭皮の汚れをしっかり落とす上で欠かせないものです。
毎日のようにするシャンプーだからこそ、こだわりを持ちたいもの。

市販されているシャンプーには、界面活性剤の種類によって、
育毛剤の効果が現れにくいタイプがあるようです。
頭皮を清潔に保ちながらも刺激の少ない、アミノ酸系の育毛シャンプーがオススメです。

頭皮が脂っぽい人など、ご自分の状態によって、シャンプーの種類も異なります。
オイリータイプ・ドライタイプなど、選ぶシャンプーを間違えることのないようにしてください。

また、シャンプーをする際は、同時に頭皮マッサージを行うと良いでしょう。
血流を良くするためのマッサージは、頭皮の状態を万全に保つ上で効果が期待できます。

頭皮を爪で傷付けないように、指の腹の部分でもみ洗いしていきます。
強く擦らずツボを押すように、優しく頭皮マッサージしてください。

頭痛や、肩こり、首のこりを感じている方は特に、
首から上の血流が滞っている可能性があり、頭皮の血流も悪くなっていることが考えられます。

日々のシャンプーにマッサージでひと工夫。
より効果的な育毛を目指しましょう！

フジテレビ系ドキュメント番組『NONFIX』シリーズでオンエアされた話題作。「勇気づけられた」「なんでこんなものをわざわざ放送するのか」と賛否両論の大反響を呼んだ同名番組に、大幅な追加取材をくわえて待望の書籍化。

若くしてハゲになった著者は、突然、勤務するテレビ制作会社からハゲの番組を作るようと命令されます。「スタッフ全員ハゲで揃えた、ハゲによるハゲのための番組を作ってみよう！」とスタートした番組。そこで、世の中にはいろんなハゲがいることに気付くのです。

モテるハゲ、モテないハゲ、堂々とカツラをかぶるハゲ、カツラを脱ぎ去ったハゲ、ハゲてないハゲ・・・様々な「ハゲゆく」人たちとの出会いを通し、「ハゲとは何か？」現代日本最大のタブー（かもしれない）「ハゲ問題」を、自らもハゲゆく著者が追求していきます。

タイトルの印象とは違い、中身は、しっかりハゲに正面から取り組んだ真面目なノンフィクション作品です。そのギャップがまた面白いと評判の一冊です。
高いお金をかけ治療やかつらなどを購入する前に、一読の価値はあると思います。

ぼくらはみんなハゲている

単行本: 300ページ
出版社: 太田出版 (2005/9/23)
ISBN-10: 4872339843
ISBN-13: 978-4872339840
発売日： 2005/9/23

体質的に男性ホルモンの分泌量が多い方もいるため、遺伝すると言われるのはこのためです。

また、ストレスも薄毛・抜け毛の原因です。
ストレスが直接影響するわけではありませんが、ストレスにより緊張状態が続くと、
自律神経のバランスが崩れて筋肉や血管が収縮し、血行が悪くなります。
栄養の供給がうまくいかず頭皮の状態も悪くなり、脱毛を引き起こしている可能性があります。

健康な髪を保つためには、栄養バランスのとれた食事は欠かせません。
毛髪を作るためのタンパク質はもちろん、その代謝を促す補酵素のビタミンやミネラルも、
摂取する必要があり、バランスよく食べることが大切です。

アルコールや喫煙も要注意です。アルコールは適量に摂取しましょう。
ニコチンは血管を収縮させる働きがあるといわれています。
その他の健康面から考えても、タバコは吸わないほうが良いと考えられます。

仕事上、帽子やヘルメットを長時間着用しなければいけないなど、
頭皮が蒸れやすい状態が続く場合も、毛髪に十分な栄養が届きにくい環境であることが考えられます。
清潔に保つよう、シャワーなどで汚れをよく落とすよう意識しましょう。

紫外線は、髪の表面のキューティクルに影響しますので、特に紫外線が強い日は、
外出時に、帽子をかぶることをオススメします。